天空还未放亮之际，江边的公园处已有三位穿着运动服的身影开始了晨练。
正是唐飞宋璇和李云裳三人。
此刻两位少年男女已经摆开了架势开始了站桩练习，只是今日二人并没有站最基础的马步，而是一手按在肋下，一手竖起平伸出去，整个人都好像端着一柄枪，摆起了形意拳中的三体式。
李云裳立在一旁指点纠正了一番，这才道：「你们两人的马桩已经算是入门了，今天我要教你们的是所有内家拳的根基和源流。
不能领悟它，就永远无法登堂入室。
」唐飞和宋璇见李云裳神情庄重，立刻竖起了耳朵凝神倾听。
「说到国术，我们就必须提到一个关键字，那就是『气』。
你们应该看过很多武侠小说电视剧电影之类都会提到『真气』这概念，那肯定是夸张的东西，我所说的『气』不是呼吸的那个气，也不是空气中的任何一种元素。
」李云裳见唐宋二人疑惑的神情，微笑道：「你们运动的时候就会感觉身体发热，到了一定的程度就要流汗，这股热就是『气』。
所谓炼精化气，就是运用人体产生的这股热。
」「原来如此，可是我们要怎样练这股『气』呢？」唐飞经过朱龙事件的教训以及李云裳的开导之后立志要好好磨砺自己。
他听到不明之处立刻提出了疑问。
李云裳见他认真的样子心中暗自欣慰，她点点头道：「小飞问得好，人身上有无数的毛孔，一运动发热气就会散发出去了。
有个成语叫竹篮打水，人体上的毛孔就好像竹篮的孔一样，无论怎幺装水都要流出去，人要养气，在运动中保存住这股气不散发出去，就要能够闭住全身毛孔。
这就是国术的最为基础，又最为精深的东西。
这也是道家之中养生的法门。
」「那怎样才能闭住全身毛孔呢？」这次是宋璇提问道。
李云裳道：「打个比方：哺乳动物，以猫科为例，当猫愤怒到了极点全身毛都会像刺猬一样竖起来炸毛，这样就闭住了毛孔。
而人也属于哺乳动物，有的时候人身上会起鸡皮疙瘩寒毛竖起来。
这是同样的道理。
」宋璇回忆了一下道：「我想起来了，上次云姐用『牛舌掌』的时候我看你的手背上在那一瞬间起了一层细细的疙瘩。
原来就是这个道理幺？」李云裳露出了一个赞许的笑容道：「小璇真是聪明，不过小飞还没看过，我现在就给你们演示一下。
」李云裳将后脑扎马尾的头绳解开，让一头秀丽如云的长发随意披散了下来。
然后走到旁边的假山前随意摆了一个步子道：「你们看仔细了。
」旋即转身，「啪」的一掌印在假山的石面上。
唐飞和宋璇瞪大了眼睛，此刻无风，但李云裳的秀发在一瞬间仿若通了电流一般飞扬了起来，随后又再次落下披在后背。
她收回了手掌，假山的石面上已经出现了一层龟裂的细纹，碎石落下，留下了一个清晰的掌印。
「哇……」宋璇立刻上前，将自己的玉手在那个掌印上比了比，兴奋地道：「云姐，你简直就是超人啊，我们什幺时候才能练到这个程度啊？」「我习武20多年，13岁开始接触国术，后来历经无数生死搏杀，又游走天下拜访很多名家印证切磋才有了今日的成就，我刚才使得就是暗劲，将『气』集中在一点爆发出来，你们现在还差的远呢。
」李云裳一边又将头发扎起一边笑道。
唐飞也走了上去抚摸着那深深的掌印也是惊异无比，少年心中不禁泛起了对力量的无限向往。
他转头道：「云姐，你的一定是世界上最顶尖的高手了吧？」李云裳摇摇头道：「世界之大能人无数，我又如何敢妄称顶尖？再说好汉架不住人多，当年西楚霸王项羽何等武勇盖世，在乌江边独杀数百人后也只能落个自刎的下场。
何况现在已经不是冷兵器时代，一群训练有素的武装分子拿着机枪乱扫，任你何等高手也要变成马蜂窝，杀人，还是要用枪才好。
」「你们要记住，练武最重要的是为了强身健体修身养性，不断磨砺自我超越自我，切莫妄自尊大胡乱招惹是非。
当然一味的忍让也是不可取的，该出手时就出手，这其中的度你们要自己体会把握，明白了吗？」唐飞和宋璇对望了一眼，然后郑重的点点了头。
李云裳微笑道：「好了，练气不是一朝一夕之功，后面还是须要你们自己去体会和感悟。
太极拳和八卦拳的练法打法我已经教了你们一些，现在我先正式教你们形意拳。
」唐飞兴奋的道：「太好了！昨天我试了一下形意拳的打法，真是很痛快！」李云裳点点头道：「小飞昨天发挥得不错，不过我得先要指出你们不足的地方，小璇有很好的跆拳道基础，但是和人动手的时候还是习惯性的喜欢用跆拳道的踢法，我承认跆拳道的确很华丽很有气势和观赏性，普通人也很难抵挡。
但是发劲太过明显，一旦遇到练家子很容易被抓住破绽吃大亏。
」「国术的流派很多，无论哪种拳法都十分强调腿上的功夫，你们看不倒翁，下身稳扎地面，上身飘忽闪动，永远不倒。
练拳也是如此！你先前练的八卦拳最是讲究步法，但那是用于游身抢位攻敌侧后，双腿着地才能有力可借进退自如，除非是要分出生死的那一瞬间才会视情况起身飞踢。
」宋璇有点不好意思的吐了吐小舌头，笑嘻嘻的道：「我知道了云姐，以后一